Bra start på dagen

Har fått supergod frukost av min bästa vän (sov här), hon gjorde en bananomelett och på den var det kvarg, funlight, linfrön, cashewnötter och hallon! Vilken lyx! Ska snart gå ut och gå en PW med henne också och ikväll blir det bodycombat (kommer dö)!


Nails

image description
Fixade naglarna förra veckan, här har ni resultatet. Babyrosa tippar med rosetter på ringfingrarna. Brukar ju ha glitter men fick en idé och provade något nytt. Nöjd :)


Du måste flytta på dig

Godmorgon världen! Sitter på jobbet och häckar, inte så mycket att göra än så länge. Helgen var skön, hängt med underbara människor, familj och tränat. Igår jobbade jag och efter det hämtade jag Jennifer, tog en PW på ca en timme runt väsby. Gick förbi Teds Tattoo och fyllde på min senaste tatuering också, satan vad ont den gör.. Efteråt blev det att hämta en kompis och sedan åt vi mat. Hämtade ut mitt pass hos polisen och rullade mot gymmet för ett bröstpass med Denise. Körde massa övningar och sen 20 minuters intervaller på löpbandet. Riktigt tufft pass men försökte i alla fall fast jag inte hade någon motivation och kände mig allmänt piss i kroppen. Alla pass kan inte gå helt perfekt.

image description image description


Saknad.

image description


Fredag

Äntligen fredag! Gick en pw när jag kom hem från jobbet igår som ni såg i förra inlägget och senare åkte jag till gymmet och körde ben/rumpa (LÄS HÄR) med Denise. Var verkligen ett grymt tungt och bra pass. Ville gråta, spy och dö typ. Haha men det är så jävla värt det efter. Idag blir det ingen träning för det hinner jag tyvärr inte. Ska fixa naglarna efter jobbet och sen ska jag fixa mig själv litegrann innan det blir att åka hem till Jennifer för att grilla med massa underbara tjejer! (Kul väder att grilla och bada jacuzzi i förövrigt) Hmm.... Det blir säkert bra! ;)

Powerwalk

Var ute på PW nyss, blev ca 5 km :)


10 maj

Godmorgon! Igår kväll rullade jag ner mot gymmet och tränade med Denise, blev rygg/mage (ni kan läsa om upplägget genom att trycka här). Jag suger som sagt på att skriva om sånt där men därför är det bra att ni kan läsa hennes blogg om ni vill. Efteråt blev det att gasa hemåt för att hinna se Grey's Anatomy och Bigbrother och sen blev det natti natti! Ser att solen tittar fram nu också så blir förhoppningsvis en PW efter jobbet sen blir det lite vila innan det är dags för gymmet med Denise!

It will rain

Man kan dölja mycket för andra men det är svårt att dölja saker för sig själv. Ibland kommer känslor man grävt ner djupt tillbaka även fast man trodde att de försvunnit...


Alla dagar kan inte vara bra.

Efter jobbet igår åkte jag hem och hämtade Mimmi sen hämtade vi upp Jennifer och åkte till edsviken. Gick en timme i solen där ungefär, inte så jättesnabbt direkt men all motion är bättre än ingen! Blev väl ca 5 km och det var riktigt skönt väder. Sen åkte vi upp till badberget ett tag! Åkte hem och då dog min energi. Blev på sjukt dåligt humör för jag ville verkligen åka till gymmet men det blev inte så, gick ut och gick och rensade tankarna istället... Men så kan det bli ibland, life goes on.
image description


Hey, i just met you and this is crazy!

Hade en riktigt usel dag igår på jobbet men det löste sig (eller löser sig kanske man ska skriva). Åkte hem och gick ut och gick en sväng med Mimmi sen bytte jag om till träningskläder, tog min väska och gick till gymmet. Sjukt skönt väder igår faktiskt. Bilden här neranför är helt förskräcklig men har en jävligt roligt bakgrund. Går i mina egna tankar och lyssnar på musik. Får för mig att ta en bild, kollar runt mig. Ingen där, BRA! Så jag tar upp telefonen och gör värsta posen (se bild) och sen kollar jag fram och möts av en hel klass på lärare (ca 30 personer). Hahaha snacka om pinsamt. Kunde knappt hålla mig för skratt. Men skitsamma. Tränade armar på gymmet och sen promenerade jag hemåt igen. Gick även en liten PW på kvällen! Time to work, har förövrigt skrivit på detta inlägg i ca 45 min nu! Men så är det när det kommer massa kunder ;D Hoppas ni får en grym dag!

image description
Haha flugan!


Goooodmorgon lördag!

Tränade med Ninni igår efter jobbet, blev ett axelpass och avslutade med mage. Om ni vill läsa om det kan ni läsa det på hennes blogg för jag är helt usel på att skriva om sånt där. Men där har ni upplägget i alla fall, ser ju lite annorlunda ut för mig (med vikter) eftersom jag inte alls är lika stark heheheheh. SNART SÅ, det kommer det kommer. Efteråt så vart det en sväng förbi ica för att handla middag, blev chiliräkor (LYX) och avokado för min del. Inte så värst mycket men gott och jag blev mätt. Myste hemma hos Ninni med tjejerna, och sen hem och sova. Sitter på jobbet nu, första lördagen med nya öppettiderna. Vi har öppet till 16.00 istället för 14.00 nu men det ska väl gå det med! Ingen träning idag för jag hinner inte till gymmet och sen mår jag inte helt hundra ännu heller. Måste städa mitt rum sen efter jobbet det är verkligen kaos! En pw också, någon som är på?

Dålig uppdatering

Oops inte skrivit på en vecka men förra helgen var bra, trots att jag inte hade långhelg. Grillningar, mys med bra människor, träning och massa sol! Har dock varit superförkyld nu i veckan så inte blivit så mycket träning men ska träna idag och på söndag i alla fall. Blir även myskväll ikväll för imorgon jobbar jag! Läste att det skulle snöa och hålla på och bli trött-väder. Hoppas verkligen inte att det stämmer, fyfan... Låt solen skina!

image description


Jobb

image description
2,5 timmar kvar tills jag tar helg!


Äntligen fredag!

Igår tränade jag bröst på gymmet och det blev ett bra pass med bra tempo! Började med fem minuter uppvärmning i roddmaskinen (det kändes rejält i mina ben som är helt döda) därefter blev det massa olika övningar, lite hopprep mellan seten och så. Svettet rann och efter drygt en timme var jag nöjd och klar! Åkte förbi solariumet påvägen hem men det var alldeles för mycket folk där! Gah, funderar på att göra ett nytt försök efter jobbet idag. Man kan ju alltid hoppas i alla fall!

Försökte få igång min iPhone igår också men den ville inte till en början men tillslut så, tror att den vill funka nu. Verkar så för tillfället. Blir ingen träning för mig idag, hinner inte med det tyvärr. Fast kanske bra på ett sätt också, kommer ju ändå ha varit där 6/7 dagar den här veckan, good job (även om en av dagarna inte var så effektiva). Hade tänkt gå ut och gå imorse men hade ställt klockan försent då jag kom på att vi skulle ge frukost på sängen till lillebror som fyller 13 idag! Grattis <3


I need to sleep


Josefine RappelJosefiner.blogg.se

Kontakta mig: josefine@rappel.se